Sanfte Kamillentee Wirkung für Gesundheit und Schönheit

Die sanfte Kamillentee Wirkung ist seit Jahrhunderten bekannt, denn die Kamille gehört zu den ältesten und am besten erforschten Heilkräutern.

Menschen auf der ganzen Welt setzen ihre kleinen gelben Blüten gegen unzählige Beschwerden ein.

Das duftende Heilkraut besitzt viele gesundheitsfördernde Eigenschaften.

Gleichzeitig kann es wunderbar für die Körperpflege verwendet werden.

Kamillentee Wirkung

Der Wirkstoff Bisabolol macht die Kamille zu einem wirksamen Heilkraut. Dieser enthält entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften.

Darüber hinaus wirkt er krampflösend und beruhigend auf das Nervensystem.

Gleichzeitig besitzt Bisabolol Anti-Aging Eigenschaften.

Die Kamillentee Wirkung hat sich vor allen Dingen gegen folgende Leiden bewährt:

• Bekämpft Schlafprobleme
• Lindert Kopfschmerzen
• Beruhigt Muskelschmerzen und -krämpfe
• Wirkt stressmindernd
• Behandelt Magen-Darm-Probleme
• Lindert Menstruationsbeschwerden
• Heilt Munderkrankungen

Die richtige Zubereitung

Für die folgenden Anwendungen ist der Tee die Ausgangsbasis. Sowohl die frischen als auch die getrockneten Blüten kannst du verwenden.

1. Füge 2 TL frische oder 1 TL getrocknete Kamillenblüten in eine Tasse und übergieße sie mit 250 ml kochendem Wasser
2. Lasse den Tee zugedeckt für 10 Minuten ziehen und seihe anschließend die Blüten ab
3. Füge optional Honig hinzu und trinke den Tee, solange er noch warm ist

9 einfache Kamillentee Anwendungen

1. Hilft beim Einschlafen

Eine warme Tasse Kamillentee vor dem Schlafengehen bewirkt wahre Wunder.

Das Heilkraut ist für ihre beruhigende Wirkung auf das Nervensystem bekannt.

2. Lindert Magenkrämpfe

Die Kamillentee Wirkung ist krampflösend und entspannt die Muskulatur des Verdauungstraktes.

Daher trinke eine Tasse Kamillentee nach den Mahlzeiten, um Bauchschmerzen zu lindern.

Tipp: Achte darauf, dass du den Tee während der Zubereitung abdeckst, damit die wichtigen Wirkstoffe nicht im Dampf verloren gehen.

3. Hilft gegen Entzündung im Mund

Dank ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften beruhigt Kamille gereiztes und gerötetes Zahnfleisch.

Brühe dir einen frischen Kamillentee auf, lass ihn abkühlen und gib zusätzlich 4 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl hinzu.

Spüle 3 Mal täglich den Mundraum mit dem entzündungshemmenden Mundwasser aus.

4. Entspannt Körper und Geist

Gibt es etwas Besseres als ein heißes Bad nach einem stressigen Tag?

Für ein herrlich entspannendes Bad füge eine kleine Tasse Kamillenblüten in das Badewasser.

Zusätzlich rühre 10 Tropfen ätherisches Lavendelöl in 2 EL Kokosöl und gib die Mischung in die Badewanne. Entspannt den Geist und pflegt gleichzeitig die Haut!

Mein Tipp: Falls es mal schnell gehen soll, probier ein Detox Fußbad mit Magnesiumflakes aus. Optional kannst du eine kleine Tasse Kamillentee hinzugeben.

5. Pflegt die Haut

Kamille liefert Antioxidantien und schützt die Haut vor Schäden durch freie Radikale. Daher eignet sich das Kraut hervorragend für die Hautpflege.

Probiere ein selbstgemachtes Haferflocken-Kamillen-Peeling, das alte Hautschüppchen entfernt und die Haut strahlen lässt.

Übrigens liebe ich dieses Kamille Hydrolat für die Haut.

Zubereitung:

• Gib eine kleine Tasse Haferflocken in einen Mixer.
• Brühe einen frischen Kamillentee auf und lass diesen für 20 Minuten zugedeckt ziehen.
• Mixe die Haferflocken sehr fein.
• Füge den Tee hinzu, bis eine breiige Konsistenz entsteht.
• Trage diese für 20 Minuten auf dein Gesicht, Hals und Dekolletee auf.
• Wasche anschließend die Maske mit lauwarmen Wasser ab.

6. Pflegendes After-Sun-Spray

Kamille und Aloe Vera ergeben ein wunderbares After Sun Spray! Sie beruhigen und kühlen die Haut nach einem langen Tag in der Sonne. Für das Spray benötigst du folgendes:

• 3 TL getrocknete Kamillenblüten
• 50 ml Aloe Vera Saft
• 10 Tropfen ätherisches Lavendelöl

Zubereitung: Gieße 200 ml kochendes Wasser über die Kamillenblüten. Lasse sie 25 Minuten abgedeckt ziehen. Seihe die Kamille ab und lasse ihn abkühlen. Gib alle Zutaten zusammen in eine Sprühflasche und schüttele es kräftig durch. Bewahre das After-Sun-Spray im Kühlschrank auf.

7. Behandlung von Aknenarben

Kamille ist seit Jahrhunderten ein wirksames Mittel gegen Hautentzündungen. Gleichzeitig verbessert das Heilkraut die Wundheilung.

Falls du unter leichten Aknenarben leidest, versuche es mit folgender Anwendung:

1. Brühe 1 TL getrocknete oder 3 TL frische Kamillenblüten mit 200 ml kochendem Wasser auf.
2. Lasse den Tee 20 Minuten abgedeckt ziehen und seihe anschließend die Blüten ab.
3. Warte bis der Tee abgekühlt ist.
4. Tunke einen Waschlappen in den Kamillentee und lege diesen über die Aknenarben. Lasse den Waschlappen für 10 bis 15 Minuten einwirken.

Verwende alternativ eine Bentonit Maske mit Kamille.

8. Selbstgemachte Augen-Kühlpads

Kamille enthält Wirkstoffe, die geschwollene und müde Augen beruhigen, aber auch bei dunklen Augenringen kann das Heilkraut helfen.

Brühe einen Kamillenteebeutel auf, lasse ihn abkühlen und legen ihn direkt auf die Augen.

Tipp: Ich stelle den Tee gerne in den Kühlschrank, damit er richtig kalt ist. Das verbessert den Effekt!

9. Natürlicher Haaraufheller

Falls du blondes Haar hast, dann kannst du mit Hilfe des Kamillentees deine Haare natürlich aufhellen!

Viele Naturkosmetik Shampoos enthalten außerdem Kamillenextrakt, um die Haare zu pflegen und sie gleichzeitig aufzuhellen.

Diesen Effekt kannst du ganz einfach selbst erzeugen.

• Brühe einen starken Kamillentee auf, lasse ihn abkühlen und gieße ihn zum Schluss deiner Haarwäsche über den Kopf. Es ist kein Ausspülen nötig.

Kamille im eigenen Garten anpflanzen

Es fühlt sich toll an, die eigene Kamille aus dem Garten zu ernten!

Außerdem ist die selbst angebaute Kamille qualitativ hochwertiger als die aus den Supermärkten.

Zum Glück lässt sich das Kraut einfach im eigenen Garten anpflanzen.

Du kann die Heilpflanze direkt aus Kamillesamen großziehen.

Da die Samen sehr dünn sind, empfehle ich sie ab Anfang März in Töpfen vorzuziehen.

Nach den Eisheiligen im Mai können die kleinen Pflänzchen dann nach draußen in das Beet gesetzt werden.

Kamille ist ein Lichtkeimer.

Das heißt, sie wird nur leicht in die Erde gedrückt. Das macht sie natürlich anfälliger für Vogelfraß. Auch ein windiger Tag kann die Samen schnell wegwehen. Daher bist du auf der sicheren Seite, wenn du Kamille im Topf vorziehst.

Fühlt sich die Kamille erstmal in deinem Garten wohl, sät sie sich für gewöhnlich jedes Jahr von alleine aus.

Sie bevorzugt einen sonnigen nährstoffarmen Standort.

Nur bei extremer Trockenheit und natürlich als kleines Pflänzchen benötigt sie zusätzlich Wasser.

Dünger hingegen braucht sie nicht, denn zu viele Nährstoffe lassen die Blätter schnell groß werden.

Das wiederum büßen die Blüten mit einem geringeren Aroma ein.

In dem Artikel Kamille: Die Königin der Heilkräuter erfährst du übrigens alles über das richtige Anpflanzen der Kamille.

Kamille Ernten

Im Gegensatz zu vielen anderen Kräutern sind es bei der Kamille nur die duftenden Blüten, die du sammeln möchte – nicht die Stängel, Blätter oder Wurzeln.

Die Heilpflanze bildet den ganzen Sommer über kleine weiß-gelbe Köpfchen aus. Besonders wenn du sie fleißig beerntest, kommen regelmäßig neue Blüten nach.

Zupfe diese einfach ab und lege sie auf ein Blech zum Trocknen. Du kannst sie aber auch mit Hilfe eines Dörrautomaten trocknen – das geht schneller.

Lager sie in Weck-  oder alten Marmeladengläsern und stelle sie an einen dunkleren Ort.

Tipp: Ernte die Kamillenblüten am besten an einem sonnigen Tag noch vor Mittag, denn dann besitzt sie die höchste Konzentration an Wirkstoffen!